小上がり観測　2023年10月

co-ba CHOFUの窓際に、仕事ばかりでなく、暮らしも楽しむ「働きすぎないゆとり」を大切にしてほしいな、という思いで、ヒノキ板の小上がりを作りました。

ここでの様子を、月に１回記録していきます。

10月25日　秋晴れとストレッチ

最近はすっかり涼しく秋らしい気候になってきましたね。

気持ちの良い秋晴れの日は小上がりに温かい日差しが。

そんな気持ちの良い日差しの時は、作業の合間にちょっくら小上がりで気分転換にストレッチなんてどうでしょう？

ひそかに小上がりでの日向ぼっこしながらストレッチって良いんじゃないか?
って思っていました！！

日差しを浴びながら。作業で硬くなった筋肉に刺激を。。。

最初は座って足を伸ばして

よく使う肩甲骨もしっかり伸ばして

※腕を上下に動かすと伸びます。

時には段差を使って足全体をのばしてみたり

秋の日差しを感じながら私もストレッチしてみました！！

ぜひお試しください♪