ゆったりと呼吸して少しずつ体を緩めていきましょう。ゆっくり動き体がほぐれてくると、心も和らぐのを感じるでしょう。瞑想して、静かな夜につなぐ時間です。
難しいポーズはありません。リラックスして心と体を休めましょう。

■日時：4月9日（金）19:30～20:15（月2回開催：4/23）

■料金：1,000円

■定員：5名

■場所：co-ba takamatsu
（高松市鍛冶屋町6-11 AHビル1F)

■お申込み方法：下記のフォームよりお申込みください。
https://forms.gle/huVh3xdaPSus2RCXA

■持ち物：特にありません。
※ ヨガマット、ミネラルウォーターご用意しています。
※ ヨガの間、講師もマスクを着用いたします。

■ヨガ講師プロフィール：
かわだゆきみ　はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎
-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
季節や自然と調和して健やかに。暮らしのなかで心身のセルフケアを。内面で起きていること（体の感覚や呼吸・感情や思考）や、自分の中の自然とつながることを大切にしたセラピー的なヨガです。
米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (E-RYT500) / 四国新聞「やってみよう！キッズヨガ 」連載中