04/06｜【朝の瞑想】〜マインドフルネス瞑想〜

2021/03/30

参加者募集中です。

イベント内容

【朝の瞑想】～マインドフルネス瞑想～

ゆったりと心地よく座り、今どんな呼吸をしているのか気づいていきましょう。
心は過去や未来に行って、実際に起きていないことに囚われてしまうものです。体の感覚や呼吸に気づき、体から離れた意識を自分の内に戻し、一瞬一瞬の今に十分に存在することは、自分自身をよりよく知る助けになります。初めての方も、ぜひご体験ください。

■日時：4月6日（火）7:30-8:15

■料金：1,000円

■定員：5名

■場所：co-ba takamatsu
（高松市鍛冶屋町6-11 AHビル1F)

■お申込み方法：下記のフォームよりお申込みください。
https://forms.gle/AJa4fFDPWJnmCeFeA

■持ち物：特にありません。
※ 椅子に座って軽く体を動かします。お着替えは不要です。
※ 瞑想の間、講師もマスクを着用いたします。

■ヨガ講師プロフィール：
かわだゆきみ　はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎
-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
季節や自然と調和して健やかに。暮らしのなかで心身のセルフケアを。内面で起きていること（体の感覚や呼吸・感情や思考）や、自分の中の自然とつながることを大切にしたセラピー的なヨガです。
米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (E-RYT500) / 四国新聞「やってみよう！キッズヨガ」連載中

開催日時	2021年4月6日(火)7:30~8:15
開催場所	co-ba takamatsu(高松市鍛冶屋町6－11)
参加費	1,000円
定員	5名
応募方法	■お申込み方法：下記のフォームよりお申込みください。 https://forms.gle/AJa4fFDPWJnmCeFeA
イベントページ	https://www.facebook.com/events/227645175811056
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