イベント内容

【 夜ヨガ evening yoga 22 】

一日動いた頭と体を休め、静かな夜へとつなぐ時間。
ゆっくりと呼吸に合わせて動き、瞑想をして心を休めます。
冬の冷えと乾燥により、自律神経や体調の変化を感じやすい時期。体を内側から温め、持続的な温もりと静けさを保つヨガをします。季節に合わせたヨガを暮らしに取り入れ、リラックスすることで体の調和を取り戻しましょう。
Mindful evening yoga practice based on the Ayurvedic health care system for winter. Moving slowly you will work at your own pace, and experience the freedom of creating space in your body and mind. All levels are welcome! ※Bilingual class (English/Japanese)

■日時：1月17日（金）19:15～20:30

■場所：co-ba takamatsu（高松市鍛冶屋町6-11 AHビル1F)

■料金：2,000 円
(co-ba会員は1,500円)

■お申込み：こちらのフォームよりお申込みください。
https://forms.gle/gJWPMXVxDYT8vEAn8

■持ち物：
動きやすい服装・タオル
※ ヨガマット、ミネラルウオーター：会場にてご用意します

■講師プロフィール：
かわだゆきみ　はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎
-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
0歳からのヨガと英語であそぶクラス、成長に合わせたキッズヨガや食育クラス、小学校での英語指導、季節に合わせアーユルヴェーダを取り入れたクリパルヨガやマインドフルネス瞑想会、瀬戸内の島々でのヨガなど定期的に開催中。日々の暮らしに生かすアーユルヴェーダをお伝えしています。