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co-ba takamatsuで夜ヨガと瞑想イベントをスタートします♪
まずは心地よく座り、ゆったりとした呼吸からはじめます。軽く体を動かし静かにその呼吸をみて、少しずつ意識を内側へと向けていきます。深くやわらかな呼吸が身体を緩め、あともう少し力みを手放すのを助けてくれます。今まで気づけていなかった身体のこわばりに気づくかもしれません。気づくだけで緊張が緩むこともあります。思考に偏りがちな日々、今あるがままの身体の感覚に身をゆだねてみましょう。
ヨガの経験や身体の柔軟性に関わらず、どなたもご自分のペースでご参加いただけます。

■日時：10月23日（火）
◎瞑想：19:00-19:30（椅子で軽く体を動かします）
◎ヨガ：19:45-20:30（運動量：少し汗ばむくらい）

■料金：2,000円
※ 瞑想のみ（1,000円）ヨガのみ（1,500円）も可能です。

■定員：10名

■持ち物：
動きやすい服装（瞑想のみの方：お着替え不要）・タオル
※ ヨガマット、ミネラルウオーター：会場にご用意します

■講師プロフィール：
かわだゆきみ　はぐたいむヨガ®︎主宰
ヨガティチャー（クリパルヨガ / ヨガアライアンス500時間）
ヨガとの出会いは高校のサマースクール。その後留学時にアメリカでクリパルヨガ に出会い、身体の体験を通してあるがままの自分の心や身体の状態に気づき、自分自身とのつながりや内にある豊かさへの気づきを大切にした、セラピーとしてのヨガにより興味を持ちました。教師トレーニングのため再度渡米し、2010年に資格を取得。毎年プロフェッショナルトレーニングに参加しています。
現在、0歳からの英語とヨガのクラス、年齢や成長に合わせたキッズクラス、季節の体に合わせたアーユルヴェーダを取り入れたヨガやマインドフルネス瞑想会などを開いています。

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■お問い合わせ
co-ba takamatsu(コミュニティマネージャー:荒木)
E-mail:co-ba.takamatsu@anabuki-g.com
運営:あなぶきグループ

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