イベント内容

【 朝の瞑想⑩ co-ba takamatsu 】

静かに呼吸を観察する朝の時間を作りませんか。
まずは心地よく座り、呼吸に意識を向ける瞑想をします。呼吸に気づくと、緊張した体がほぐれることもあります。少しずつ体を動かすことで、浅かった呼吸が自然に深まったり、体へ意識を向けやすくなります。慌ただしい日々ですが、少し立ち止まり体を感じましょう。
アーユルヴェーダに基づき、夏から秋への季節の変化に穏やかさと調和を取り戻す呼吸法で、リラックスの中で集中を高めバランスを整えます。

■日時：10月8日（火）7:30-8:15

■場所：co-ba takamatsu（高松市鍛冶屋町6-11 AHビル1F)

■料金：1,000円

■お申込み方法：下記のフォームよりお申込みください。
https://forms.gle/5za2ZzU9AoqraQxW9

■持ち物：
特にありません。お着替え不要です。

■講師プロフィール：
かわだゆきみ　はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎
-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
0歳からのヨガと英語であそぶクラス、成長に合わせたキッズヨガや食育クラス、小学校での英語指導、季節に合わせアーユルヴェーダを取り入れたクリパルヨガやマインドフルネス瞑想会などを開いています。
日々の暮らしに生かすアーユルヴェーダをお伝えしています！