イベント内容

【 朝の瞑想⑬ co-ba takamatsu 】

静かに心や体に気づく朝の時間を作りませんか。
ゆっくりと呼吸に合わせて動き、瞑想をして心を休めます。
冬の冷えと乾きで、心身の変化を感じやすい時期。内側から温め、持続的な温もりと静けさを保つ呼吸法をします。季節に合わせたヨガ（呼吸・瞑想）を暮らしに取り入れ、体に調和を取り戻しましょう。初めての方もご自分のペースで進めていただけます。

■日時：1月9日（木）7:30-8:15

■場所：co-ba takamatsu（高松市鍛冶屋町6-11 AHビル1F)

■料金：1,000円

■お申込み方法：下記のフォームよりお申込みください。
https://forms.gle/8QC96HKERqC9YhLt8

■持ち物：
特にありません。お着替え不要です。

■講師プロフィール：
かわだゆきみ　はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎
-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
0歳からのヨガと英語であそぶクラス、成長に合わせたキッズヨガや食育クラス、小学校での英語指導、季節に合わせアーユルヴェーダを取り入れたクリパルヨガやマインドフルネス瞑想会、瀬戸内の島々でのヨガなど定期的に開催中。日々の暮らしに生かすアーユルヴェーダをお伝えしています。