7/6| 【 朝の瞑想 】 〜マインドフルネス瞑想〜

  • 2021/06/18
参加者募集中です。

イベント内容

【 朝の瞑想 】〜マインドフルネス瞑想〜
ゆったりと心地よく座り、今どんな呼吸をしているのか気づいていきましょう。
心は過去や未来に行って、実際に起きていないことに囚われてしまうものです。一瞬一瞬の体の感覚や呼吸に気づき、体から離れた意識を自分の内に戻します。自分自身をジャッジすることなく、ありのままの気づきに心を集中させましょう。今に十分に存在するための心のエクササイズです。
 
■日時:7月6日(火)7:30-8:15(瞑想30分・シェアリング15分)
 
■料金:1,000円
 
■定員:5名
 
■場所:co-ba takamatsu
(高松市鍛冶屋町6-11 AHビル1F)
 
■お申込み方法:下記のフォームよりお申込みください。
https://forms.gle/gpgUxu7ojSUpy1Fn9
 
■持ち物:特にありません。
※ 椅子に座って軽く体を動かします。お着替えは不要です。
※ 瞑想の間、講師もマスクを着用いたします。
 
■ヨガ講師プロフィール:
かわだゆきみ はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎
-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
季節や自然と調和して健やかに。暮らしのなかで心身のセルフケアを。内面で起きていること(体の感覚や呼吸・感情や思考)や、自分の中の自然とつながることを大切にしたセラピー的なヨガです。
米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (E-RYT500)
開催日時2021年7月6日(火) 7時30分~8時15分
開催場所co-ba takamatsu(高松市鍛冶屋町6-11)
参加費1,000円
定員5名
応募方法

https://forms.gle/gpgUxu7ojSUpy1Fn9

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