イベント内容

【夜ヨガ＊季節のセルフケア – 春 – 】

アレルギーが出たり、むくみやだるさを感じやすい春。 浅い呼吸を感じていませんか。
足元の安定を感じながら胸を開き肩から首の緊張を緩め 呼吸が自然に深まるのを感じ、滞ったエネルギーを動かしていきましょう。
今月のポスチャークリニックで練習した 「橋のポーズ」や立ちポーズからも、軽やかさを感じるような動きを取り入れます。
ヨガをすると鼻炎がおさまりました！というお声をこの時期よく耳にします。
ゆったりとした深い呼吸でリラックス効果があること、身体が中からゆるやかに温まり効果が持続することで、症状の緩和につながるのでしょう。
座ったままの瞑想でも、同じ効果を感じられる方も多いです。
季節に合わせた心身のセルフケア、始めませんか。

■日時：4月27日（木）19:10-20:10

■料金：1,500円（co-ba会員 1,200円）

■場所：co-ba takamatsu（高松市鍛冶屋町6-11 AHビル1F）

■お申込み方法： 下記のフォームよりお申込みください。
※料金は会場にてお支払いください。
※Peatixの申込方法が分かりにくい場合は直接co-ba takamatsuか、講師にご連絡ください。
※Facebookの参加表明でも大丈夫です！

■持ち物： 特にありません。
※ ヨガマット、ミネラルウォーターご用意しています。
※ ヨガの間、講師はマスクを着用いたします。（ご参加の皆さんのマスク着用は任意です）
※感染対策として手指の消毒、距離確保のご協力をお願いします。

■ヨガ講師プロフィール：


かわだゆきみ　
はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎ -こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰 クリパルセンター（北米最大のホリスティックセンター）にて、ヨガアライアンス認定500時間のトレーニング修了。
0歳からシニアまで幅広い世代を対象に、小学校でのヨガや英語指導、学校や企業・官公庁でのメンタルヘルス研修など、アーユルヴェーダ（ヨガや瞑想など）による季節に合わせたセルフケアを通して、自分への慈しみ（Self-compassion）を育むことを大切にしたクラスやワークショップを開いている。クリパルヨガ教師 (E-RYT500)
https://hugtimeyoga.com/