イベント内容

【夜ヨガ＊季節のセルフケア – 秋 – 】

生命の科学アーユルヴェーダにより、季節によって変化する身体に合わせたヨガを暮らしに取り入れることで、より自分らしく健やかに過ごすヒントとなるでしょう。
ここ数日でずいぶん涼しくなり、秋の風が少し冷たく感じる朝晩には、意識的にゆったりとした呼吸と動きで、身体のなかをじっくり感じることで、内側の温かさに気づき安心感につながります。
足元の安定を感じるポーズや自分自身をさすることで、深いリラックスを味わいましょう。

■日時：10月26日（木）19:10-20:10

■料金：1,500円（co-ba会員 1,200円）

■場所：co-ba takamatsu（高松市鍛冶屋町6-11 AHビル1F）

■お申込み方法： 下記のフォームよりお申込みください。

https://20231026yoruyoga.peatix.com/
※料金は会場にてお支払いください。
※Peatixの申込方法が分かりにくい場合は直接co-ba takamatsuか、講師にご連絡ください。
※Facebookの参加表明でも大丈夫です！

■持ち物： 特にありません。
※ ヨガマット、ミネラルウォーターご用意しています。

■ヨガ講師プロフィール：


かわだゆきみ　
はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎ -こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
アメリカマサチューセッツ州のホリスティックセンターにて、ヨガアライアンス認定500時間のトレーニング修了。
0歳からシニアまで幅広い世代を対象に、小学校でのヨガや英語指導、学校や企業・官公庁でのメンタルヘルス研修など、アーユルヴェーダ（ヨガや瞑想など）による季節に合わせたセルフケアを通して、自分への慈しみ（Self-compassion）を育むことを大切にしたクラスやワークショップを開いている。クリパルヨガ教師 (E-RYT500)