イベント内容

【夜ヨガ ダイナミック 〜より深くリラックスするために〜】

「生命の科学」アーユルヴェーダは、体系化された最古の医学。
アーユルヴェーダ理論に基づき、季節によって変化する心身のエネルギーに合わせたヨガをします。

秋の風が心地よく感じられるころとなりました。
身体にも少しずつ乾燥や冷えの影響が出はじめます。
心と身体はつながっています。
安定した土台から身体を足元から温めて、内側からの温もりで自分自身を安心させてあげましょう。
質の良い眠りにつなぐ時間。

＜11月テーマ : 深まる呼吸で心身を和らげる＞

※ポーズの完成度を求めることよりも、内側で起きていることに意識を向けお一人おひとりの体験を尊重したセラピー的なクリパルヨガとアーユルヴェーダ理論に基づき、自分自身の感じ方を大切に。

（月2回のレッスンのうち、1回目が「ダイナミック：運動量多め」です）



■日時：11月14日（木）19:10～20:10

■料金：2,000円（co-ba会員1,800円）

■場所：co-ba takamatsu
（高松市鍛冶屋町6-11 AHビル1F)

■お申込み方法：Peatixよりお申込みください。
https://20241114yoruyoga.peatix.com/

■ヨガ講師プロフィール：

かわだゆきみ
はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎ -こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
アメリカマサチューセッツ州のホリスティックセンターにて、Yoga Alliance 500時間認定講師。
0歳からシニアまで幅広い世代を対象にしたクラスや研修など、自分への慈しみを育むマインドフルな暮らしをヨガや食を通して提案している。
クリパルヨガ教師 (E-RYT500)