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co-ba hiroshimaの朝活、
「オトコの朝ヨガ～ストレッチ＆エクササイズ～」

毎月第2第4月曜日（祝日の場合火曜日）7時から8時の1時間プログラム。
ヨガの要素を中心に据えつつも、日常の筋肉をほぐすストレッチと、
バランスよい身体をつくるエクササイズも取りこみました。

週初に心身のバランスを整えることで、
仕事や生活に充足感を得られやすくなります。

インストラクターに勝田美穂さんをお迎えし、
初心者から１回単位で楽しめるオリジナルプログラムを組みました。

継続して開催していきますが、都度参加でOK。
今回から参加しても、十分に楽しめる内容になっています。

【参加希望】
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【概要】
・毎月第2第4月曜日、7時開始8時終了
　7時には着替えを済ませ、始められる状態にしてください
・定員8名先着順(男性のみ)
・参加費：1回1000円（当日現金払い）
・参加方法：フェイスブックの参加予定を押してください
・Tシャツ短パンジャージなど、動きやすい服装で行います
・水とタオルをお持ちください

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