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今年最後のco-ba hiroshima朝活、
「オトコの朝ヨガ～ストレッチ＆エクササイズ～」

毎月第2第4月曜日（祝日の場合火曜日）7時から8時の1時間プログラム。
ヨガの要素を中心に据えつつも、日常の筋肉をほぐすストレッチと、
バランスよい身体をつくるエクササイズも取りこみました。

週初に心身のバランスを整えることで、
仕事や生活に充足感を得られやすくなります。

インストラクターに勝田美穂さんをお迎えし、
初心者から１回単位で楽しめるオリジナルプログラムを組みました。

継続して開催していきますが、都度参加でOK。
今回から参加しても、十分に楽しめる内容になっています。

【参加希望】
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https://www.facebook.com/events/508826459745315/