イベント内容

【 夜ヨガ⑩ co-ba takamatsu 】
〜春のセルフケア・軽やかに〜
一日動いた体と頭を休める時間、静かな夜へゆっくりとシフトしていきます。
古代インドの伝承医学アーユルヴェーダでは、春は自然界に存在する水・土（Kapha）が増え、その質は重く冷たく湿っていて、むくみやアレルギーを誘発します。心身の滞りや重みに、動きを与える（特に上半身を緩め開く）ことで流れを起こし、バランスを整えていきます。足元を感じながらも上半身を軽くほぐす動きを中心にリラックスした背中から胸を開き、気持ちいい呼吸の流れを感じましょう。梅雨から初夏のケアについてもお伝えします。
※ 6月24日（月）バイリンガルクラスを予定しています。Bilingual class (Mon, June 24) uploading soon!

■日時：6月14日（金）19:15-20:30

■場所：co-ba takamatsu（高松市鍛冶屋町6-11 AHビル1F)

■料金：2,000 円
(co-ba会員は1,500円)

■お申込み：こちらのフォームよりお申込みください。
https://forms.gle/3DUiraBR2u5a7zte9

■持ち物：
動きやすい服装・タオル
※ ヨガマット、ミネラルウオーター：会場にご用意しています

■講師プロフィール：
かわだゆきみ　はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎
-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
0歳からのヨガと英語であそぶクラス、成長に合わせたキッズヨガクラス、小学校での英語指導、季節に合わせアーユルヴェーダを取り入れたクリパルヨガやマインドフルネス瞑想会などを開いています。
4,5月のクラスでは、静かに呼吸を感じられた、肩から首回りが軽くなった、ゆったりリラックスして休めた、ここに来ることで自分を休める時間を意識的に取りたい、というお声がありました。