イベント内容

【夜ヨガ ダイナミック 〜より深くリラックスするために〜】

「生命の科学」アーユルヴェーダは、体系化された最古の医学。
アーユルヴェーダ理論に基づき、季節によって変化する心身のエネルギーに合わせたヨガをします。

夏は自然界に「火」の要素が増えてくる頃。身体にも火の熱が増えます。
脇を開いたり、軽やかな動きを取り入れたヨガで身体に風を通すように、
ダイナミックな動きの中でも熱が高まりすぎないような心身の緊張を和らげる呼吸法で、
より深くリラックスしましょう。

冷房や冷たい飲み物で、胃腸の働きが弱まる時でもあります。
深い呼吸で内なる火を燃やし、消化の力を高めます。

一日動いた身体を休め、質の良い眠りにつなぐ時間です。
お一人お一人が安全に自分にとっての「ちょうどいい」を見つけ安心してより深く集中できるよう、
ヨガの経験や柔軟性に関わらず、それぞれの動きを効果的に安全に楽しめるようサポートいたします。 　

＜9月テーマ : 呼吸で和らげ涼やかに＞
※ポーズの完成度を求めることよりも、内側で起きていることに意識を向けお一人おひとりの体験を尊重したセラピー的なクリパルヨガとアーユルヴェーダ理論に基づいています。
（月2回のレッスンのうち、1回目が「ダイナミック：運動量多め」です）



■日時：9月12日（木）19:10～20:10

■料金：2,000円（co-ba会員1,800円）

■場所：co-ba takamatsu
（高松市鍛冶屋町6-11 AHビル1F)

■お申込み方法：Peatixよりお申込みください。

https://20240912yoruyoga.peatix.com/

■ヨガ講師プロフィール：

かわだゆきみ
はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎ -こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
アメリカマサチューセッツ州のホリスティックセンターにて、ヨガアライアンス認定500時間のトレーニング修了。
0歳からシニアまで幅広い世代を対象にしたクラスや、マインドフルネス研修など学校や企業・官公庁などで開いている。
クリパルヨガ教師 (E-RYT500)