【ワラーチde瞑想 〜足で深呼吸しよう〜 】

ワラーチとは、 裸足感覚で走れる（歩ける） サンダル。
開放的で気持ち良いだけでなく、足本来の機能を取り戻すことで、身体全体の動きや機能が改善される効果が期待できます。
そのワラーチを、お好きなカラーで手作りします。
世界にひとつ、 自分の足にぴったりのマイワラーチを作りましょう♪
出来上がったマイワラーチを履いて、足裏の感覚に意識を向けながら瞑想をします。
靴の中で小さくなった足指を広げ、呼吸させてあげるように夏の風を通して涼やかに〜



■日時：8月28日（月）19:00-21:00（18:30開場）

■料金：4,500円（ワラーチ材料費を含む）
　　　※ 夏の冷んやりおやつとともに

■場所：co-ba takamatsu（高松市鍛冶屋町6-11 AHビル1F）

■定員：10名

■当日スケジュール
18:30 開場（素材選びにお越しください）
19:00 ワラーチ作りWSスタート
20:30 マイワラーチで瞑想
20:45 感想シェアリング・記念写真撮影

＊お好きな色や紐を選ぶのはとても楽しいです。
18:30より開場しますので「素材選び」お早めにお越しいただけることをお勧めします！

■講師のご紹介
－泉田 佳伸（香川県高松市在住）
ワラーチ歴10年。年中ワラーチで過ごす。ワラーチの良さを広めるため全国各地でワークショップを開催中。元ウルトラマラソンランナー、最近はもっぱら歩き方の研究中。愛称タルさん。好物はうどん。

－かわだゆきみ（香川県高松市在住）
アメリカマサチューセッツ州にてヨガアライアンス500時間認定講師(E-RYT500) ０歳からシニアまで。ヨガや瞑想を通して、慈しみの心を育む日々の暮らしを大切にしている。
はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎ -こどもと大人のためのヨガと瞑想＆English- 主宰

■お申込み方法： 下記フォームよりお申込みください。

https://20230828meisou.peatix.com/

※料金は会場にてお支払いください。
※Peatixの申込方法が分かりにくい場合は直接co-ba takamatsuにご連絡ください。
※Facebookの参加表明でも大丈夫です！