イベント内容

【夜ヨガ ダイナミック 〜軽やかに代謝をUP！〜】

春は、自然界に水（Kapha/カパ：重く・冷たく・動かない）の質が増えるため、アレルギーやむくみによる心身のだるさを引き起こしやすい季節。
ダイナミックな動きを取り入れたヨガで軽やかに代謝を上げ、重く滞ったエネルギーを動かしていきましょう。

お一人お一人が安全に自分にとっての「ちょうどいい」を見つけ安心してより深く集中できるよう、ヨガの経験や柔軟性に関わらず、それぞれのポーズをより効果的に安全に楽しめるようサポートいたします。

　＜4月テーマ : 土台の安定からの充実と解放＞

※ポーズの完成度を求めることよりも、内側で起きていることに意識を向け一人ひとりの体験を尊重したセラピー的なクリパルヨガとアーユルヴェーダ理論に基づいています。
（月2回のレッスンのうち、1回目が「ダイナミック：運動量多め」です）


■日時：4月11日（木）19:10～20:10

■料金：2,000円（co-ba会員1,800円）

■場所：co-ba takamatsu
（高松市鍛冶屋町6-11 AHビル1F)

■お申込み方法：Peatixよりお申込みください。

■ヨガ講師プロフィール：

かわだゆきみ
はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎ -こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
アメリカマサチューセッツ州のホリスティックセンターにて、ヨガアライアンス認定500時間のトレーニング修了。
0歳からシニアまで幅広い世代を対象に、小学校でのヨガや英語指導、学校や企業・官公庁でのメンタルヘルス研修など、アーユルヴェーダ（ヨガや瞑想など）による季節に合わせたセルフケアを通し、自分の身体や感じ方を大切にする（Self-compassion）ためのクラスやワークショップを開いている。クリパルヨガ教師 (E-RYT500)