イベント内容

【 朝の瞑想 】〜マインドフルネス瞑想〜

ゆったりと心地よく座り、今どんな呼吸をしているのか観察します。
心は過去や未来に行ったり、実際にここで起きていないことに囚われてしまうものですが、
一瞬一瞬の体の感覚や呼吸に気づき、今に意識を戻します。
日々のなかで忙しく反応する頭を休め、今に十分に存在するための心のエクササイズです。

■日時：2025年1月14日（火）7:30-8:15（瞑想30分・シェアリング15分）

■料金：1,000円

■定員：5名

■場所：co-ba takamatsu （高松市鍛冶屋町6-11 AHビル1F)

■お申込み方法：Peatixよりお申込みください。
https://20250114meisou.peatix.com/

■持ち物：特にありません。
※ 椅子に座って軽く体を動かします。お着替えは不要です。


■ヨガ講師プロフィール：


かわだゆきみ
はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎ -こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
アメリカマサチューセッツ州のホリスティックセンターにて、Yoga Alliance 500時間認定講師。
0歳からシニアまで幅広い世代を対象にしたクラスや研修など、自分への慈しみを育むマインドフルな暮らしをヨガや食を通して提案している。
クリパルヨガ教師 (E-RYT500)