ゆったりと呼吸して少しずつ体を緩めていきましょう。体がほぐれてくると、心も和らぐのを感じるでしょう。瞑想して、静かな夜につなぐ時間です。胸を開き体に広がりを感じながら、柔らかな深い呼吸をします。季節の変わり目を健やかに。
難しいポーズはありません。リラックスして心と体を休めましょう。

■日時：10月14日（木）19:10～19:55

■料金：1,000円

■場所：co-ba takamatsu
（高松市鍛冶屋町6-11 AHビル1F)

■お申込み方法：下記のフォームよりお申込みください。
https://20211014yoga.peatix.com/

■ヨガ講師プロフィール：
かわだゆきみ　はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎
-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
自然と調和したアーユルヴェーダの知恵を暮らしに取り入れ、季節に合わせた心身のセルフケアをヨガを通してお伝えしています。
米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (ヨガアライアンス500時間・E-RYT500)